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时间:2019-09-27 17:57:49浏览:<5千

在这个喧闹、信息爆炸又快速变化的时代里,我们经常被烦躁,迷茫,焦虑等负面情绪所包围。我们已经多久没有感受到内心平静,专注当下的感觉了呢?下面介绍的几款app帮助上班族重拾自己内心的安宁,回归静心~


小睡眠

推荐指数:★★★★★

白噪音能帮助你释放平日的焦虑,冥想能帮助你清空你大脑杂乱的想法,让你的心情逐渐平静下来。这款小睡眠APP拥有上百种白噪音、ASMR,冥想指导等,帮助你放松紧绷的神经,清空脑中繁杂的思绪。它还提供专业个人的睡眠方案,让你拥有一个舒适安宁的好睡眠。


Now正念冥想

推荐指数:★★★★★

冥想,会让你的身心放松平静下来。Now 正念冥想,是一款放松减压、宁静身心冥想宁静身心和压力管理平台,提供专业老师人声引导的冥想课程,每天冥想10分钟,告别焦虑与压力,获得宁静放松。


8分钟冥想

推荐指数:★★★

这同样是一款好用的冥想app。小清新的设计风格,简洁直观及操作简单,无任何冥想基础就能上手。从初级冥想到高阶冥想课程,通过有计划的训练,形成冥想习惯养成,每天只需8分钟的冥想时长,可以更好的舒缓压力,驱除杂念及提高专注力。


海马减压

推荐指数:★★★★

海马减压是一款非常好用的缓解压力的软件,通过沉浸式的体验,缓解内心的心理压力,用不同的场景和背景音乐缓解紧张的情绪。


心潮减压

推荐指数:★★★★★

心潮减压是一款展示科技之美的心理健康应用,基于生理监测、情绪计算与生物反馈减压的三大自主研发技术,帮你减压放松、调节情绪、改善睡眠、提高专注、消除疲劳。


片刻

推荐指数:★★★★

简单的语言里,蕴含着让你心灵平静的力量。这是一个年青人的文艺生活社区,也是一款安安静静做内容的app。简单干净的文字与音乐,清新又舒服的界面让你浮躁的心不知不觉中沉静下来。


一言

推荐指数:★★★★

简单记录生活的点滴,你会感受到日常的小美好。这是一款帮助大家寻找共鸣的社交类app,在这个喧嚣的世界,在宁静的文字世界中探寻更加真实的魅力,寻找精神上的港湾,还有那些灵感上的火花,来自平实地记录生活感悟,充满了无限美好的感动。


为你读诗

推荐指数:★★★★

觉得世界安定美好,有时候只是因为一首小诗,恰好写出了你此刻的心情。这款app中收录了海量诗歌、著作、名作、童话等文学作品,你可以在这里读诗,听诗。忙碌的日常生活中的你需要一首诗来涤荡你的疲惫灵魂。


每日瑜伽

推荐指数:★★★★

瑜伽,它将人体和运动和谐的结合在一起,在练习中获得内心的平静感。这是一款具有社交属性的瑜伽健身app。你可以利用碎片化时间,随时随地选择适合自己的瑜伽课程进行真人同步训练。提供在线瑜伽视频课程、线上互动社区等功能。

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